たった30秒で「痩せスイッチ」をONにする方法

こんにちは
国際美容コンサルタントのJUNKOです。

今回は、
「たった3秒で痩せスイッチをONにする方法」
をテーマにお届けします。

大変有益な情報ですので、是非最後までお読みくださいね。

「痩せスイッチ」って何?

ここでいう「痩せスイッチ」とは
脂肪燃焼を高めてくれる細胞を活性化させることです。

脂肪燃焼を高めてくれる細胞というのが
「褐色脂肪細胞」です。
褐色脂肪細胞の働きを簡単にいうと、
脂肪細胞を燃焼して熱に変え、消費カロリーを増加させてくれる細胞です。

しかし、加齢や運動不足により量はどんどん働きが悪くなります。
効率よく脂肪燃焼をしてくれる細胞なら味方につけたいですよね。

実は、簡単にできる褐色脂肪細胞を活性化させる方法があります。

毎朝たった30秒で痩せスイッチONにする方法とは

それはズバリ
「肩甲骨グルグルまわし」です。

【How to】
➀それぞれの肩に手を乗せる
②前回し10回~20回
③後ろ回し10回~20回
※この時、しっかり肩甲骨が動いていることを意識してくださいね。

たったこれだけで、褐色脂肪細胞が刺激されます。
とてもお得で効率的なストレッチなのです。

毎日続けることで、徐々に活発になっていきますので
朝起きたら肩甲骨グルグル回しを習慣化しましょう。

まとめ

いかがでしたでしょうか。

たった30秒できる肩甲骨グルグル回し。

代謝を上げ、脂肪燃焼をしてくれるだけではなく
肩回りリンパの流れも良くなるので
二の腕のダルダル解消
お顔のむくみにも効果があるという
万能且つ優れモノです。

これからも一つずつ正しいスキンケア方法や
効率の良い習慣を身につけて
知らぬ間に美肌になって喜んで頂けたらという想いで
情報をお届けしてまいります。

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