コラーゲンを増やす体質になる3選

こんにちは。国際美容コンサルタントのJUNKOです。

今回は【コラーゲンを増やす体質になる】をお届していきます。

お肌がぷるぷるになるにはコラーゲンの生成促進がカギ

赤ちゃんのようなぷるぷるで弾ける肌。

女性にとっては、永遠のテーマですよね…

悲しいことに年齢とともに理想と反してどんどんシワやシミ、くすみが増えていくループへと導かれます。
私自身アラフィフ美容家としても活動をしておりますが、例外なく、鏡を見るのがどんどん恐ろしくなってきている今日この頃です。

なぜ、こんなにケアをがんばっているのにシミやたるみが出るのが早いのだろう。。。
と悩んだ時期もありました。

しかし、その謎は5年前に解けました。

コラーゲン分解体質は遺伝子でわかる!

遺伝子を調べたところシミもできやすく、コラーゲン分解が早い体質。
*しかも幼き頃から皮膚疾患を持っています。

遺伝子的に同年代よりシワができるのが早い(=コラーゲンの分解速度が早い)
ということが判明。
今では素直に自分自身の体質を受け入れています。

少し、話が脱線しましたが…

体質を受け入れつつも、そのままでは老ける一方なので対策は練らなくてはなりません。

そこで、【コラーゲンを増やす】ことを重点的に次の3つを実践してます。

コラーゲンを効率よく増やす3選とは

①適度な筋肉運動
②タンパク質をしっかりとる
③保湿する

です。

これって、当たり前じゃないの?
と思ったあなた。

その通りです。

美意識の高い方には常識かもしれません。
ポイントをおさえてしっかり実践することが大切なのです。

同じお悩み世代の方々、共に頑張ろうではありませんか(笑)

最後に…

次回は、もっと掘り下げて「実践①適度な筋肉運動」についてお話します。
もしかしたら、目から鱗な内容かもしれませんよ♪

本日も、ご覧いただきありがとうございました♪

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