美肌ケアはタイミングが重要ってご存知でしたか?

美肌をキープするケアのタイミングと方法

こんにちは

アラフィフ美容家のJUNKOです。

あなたは、生理周期をしっかり把握できていますか?

実は、

美肌のケアのタイミングは

生理周期と大きく関係します。

生理周期のカラダの状態に合わせて

ケアを変えていくことで

効果が期待できるようになるのです。

では、周期によって

カラダの状態は、

どんな違いがあるのでしょうか。

<周期の目安>

1~7日目(生理中)

➡血行が悪くなり、体が冷える。肌荒れがしやすい時期。

8~14日目(卵胞ホルモン期)

➡血行も良く、お肌の状態も良好。ダイエットに向いている時期。

15~21日目(黄体ホルモン期)

➡むくみや便秘、腰痛などが起きやすい。脂肪燃焼がしにくい時期。

22~28日目(生理前)

➡むくみや便秘になりやすく、ニキビや肌荒れ、シミそばかすができやすい時期。

(上記は、目安ですのでご参考まで。)

ご自身の体について

しっかりと把握することは、

健康だけでなく、美容ケアにも大切なことです。

生理周期に合わせて、

ケアを変えることが、

まさに!

美の秘訣と言えます。

まずは、ご自身の生理の周期を意識することから始めましょう。

では、一体どんなケアをしたらいいのでしょうか?

次回は、周期に合わせたケア方法をお伝えします。

お楽しみに♪

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