早起き女性はキレイになれる?

こんにちは。

キレイに歳を重ねたい!

アラフィフ美容家のJUNKOです。

今回は

【早起き女性のメリット】

をお伝えしていきます。

私自身も

ステイホーム生活になってから より早寝早起きになりました。

疲れていると

いくら寝ても寝足りず お昼まで寝ていたい!!!

布団がぬくぬくで出たくない! と思ったり

つい、この間まで

朝起きるのが辛すぎて

早起きしようなんて

考えもしませんでした。

そんな私が 今では目覚ましに頼ることなく この2ヵ月間

一度も寝坊することなく

遅くとも5時半には起きています。(笑)

なぜ起きられるようになったか

を考えてみた結果

それは、ズバリ

「朝が楽しみ♡」

になったから。

まず、朝起きて 水(炭酸水)を飲みながら バルコニーにでます。

南向きなので朝日は見えませんが

ほどよい陽の光にあたり 空が明るくなるのを ボーッとみているだけで 豊かな気持ちになるんです。

気温がちょうどいい 今の季節は本当に心地よいです。

お天気の日は そのまま、バルコニーで

煎れ立てのコーヒーを飲みながら 本を30分〜1時間ほど読んだり

アイディアを出す時間に使っています。 

雑音もなく、

朝の空気は美味しいので 集中して読んだり

考え事をするには最適です。

それから部屋に戻り ヨガをして シャワー浴びて 朝食を摂って…

再びバルコニーでコーヒータイム 運動した後の至福の時間。

ここでちょうど7時半頃になり、 仕事モードに切り替えます。 (お休みの日はそのままリラックス)

普段はお酒を飲むのが好きなので 今までは断然

夜の方が充実し楽しかったのですが

今では朝の方が楽しすぎて もっともっと早く起きたくなり お酒の量も必然と減り 就寝時間もどんどん早まっています。笑

きっと朝の陽の光と至福な時間で セロトニン(幸せホルモン)が 分泌されているのでしょう。

友人には、「ご隠居かっ」 と突っ込まれますが。笑

早起き生活でのメリット

・目覚めが良い(目覚ましも必要なし)

・本がゆっくり読める ・お酒も減り健康的になった ・熟睡できるようになった

・お肌の調子がよくなった

・便秘がなくなった

・一日頭がスッキリするようになった

・自分だけの時間がもてるようになった

と、いいこと尽くめ。

夜型の生活から一変

一日が充実するようになりました。

これだけメリットあって

キレイにならないわけないですよね。

是非、試してみては。

本日も、ご覧いただきありがとうございました♪