コラーゲンを増やす体質になる3選

お肌がぷるぷるになるには
コラーゲンの生成促進がカギ
こんにちは。

アラフィフ美容家のJUNKOです。

今回は

【コラーゲンを増やす体質になる】

をお届していきます。

赤ちゃんのような

ぷるぷるで弾ける肌。

女性にとっては、

永遠のテーマですね…

悲しいことに

年齢とともに理想と反して

どんどん

シワやシミ、くすみが

増えていくループへと導かれます。

私自身アラフィフ美容家としても

活動をしておりますが、

例外なく、鏡を見るのが

どんどん恐ろしくなってきている

今日この頃です。

なぜ、こんなにケアを

がんばっているのに

シミやたるみが出るのが

早いのだろう。。。

と悩んだ時期もありました。

しかし、

その謎は

5年前に解けました。

遺伝子を調べたところ

シミもできやすく、

コラーゲン分解が早い体質。

*しかも幼き頃から

皮膚疾患を持っています。

遺伝子的に

同年代よりシワができるのが早い

(=コラーゲン量が少ない)

と分かっているので

今では素直に自分自身の体質を

受け入れています。

少し、話が脱線しましたが…

体質を受け入れつつも

そのままでは老ける一方なので

対策は練らなくてはなりません。

そこで、

【コラーゲンを増やす】

ことを重点的に

次の3つを実践してます。

コラーゲンを効率よく増やす3選とは

①適度な筋肉運動

②タンパク質をしっかりとる

③保湿する

です。

これって、当たり前じゃないの?

と思ったあなた。

その通りです。

美意識の高い方には

常識かもしれません。

しかし、

ポイントをおさえて

しっかり実践することが大切なのです。

同じお悩み世代の方々

共に頑張ろうではありませんか(笑)

次回は、もっと掘り下げて

「実践①適度な筋肉運動」

についてお話します。

もしかしたら、目から鱗な内容かもしれませんよ♪

本日も、ご覧いただきありがとうございました♪